重庆百瑞斯特西点师烘焙培训学校

重庆精品咖啡培训学校分享水果饮品配方大全

QB20190831-1

「一天八杯水」对于不爱喝水的人来说,就是一句耳旁风,从小吹到大。

但自从入了Spa Water的坑后,就开始日常期待每天的喝水时间。

Spa Water,其实就是水果水。

以其制作方法简单快手、提高新陈代谢、口感层次丰富、成品色彩斑斓等特点,深受很多人的喜爱。

QB20190831-2

较之于市售的酵素、青汁等产品,Spa Water经济实惠,排解了人们对那些无从考证真正效果的产品的担忧;

较之于果汁、思慕雪,Spa Water方便快手,无须搅拌机、榨汁机,只需切切水果泡制即可大功告成。

QB20190831-3

它是水果爱好者的福音,使人在饮水时也可品味到水果的甜蜜;而不爱吃水果的人,也可省去吃的步骤,直接以饮水的方式来摄取水果中的营养素。

在这个人人都在谈论健康瘦身、理想身材的时代,别忘了最简单又最重要的事——喝水。

喝水这件事,我们是认真的。

柠檬黄瓜水

Lemon & Cucumber Spa Water

QB20190831-4

这款水中和了柠檬的酸与黄瓜的甘甜,口味自然清新。

Nutrition

热量……19.1 千卡

碳水化合物……4.3 克

脂肪……0.6 克

蛋白质……0.9 克

Ingredients

柠檬……3 片

黄瓜……半根

Instructions

将柠檬、黄瓜洗净切薄片,浸泡在纯净水/苏打水中,密封冷藏4小时即可饮用。

饮用效果:柠檬中含有丰富的维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 等;黄瓜中含有核黄素、维生素 A、维生素 E 等。饮用柠檬黄瓜水,有清热解毒、美白的功效。

蓝莓柠檬水

Blueberry & Lemon Spa Water

QB20190831-5

柠檬味酸,而蓝莓酸中带甜。这是一款偏酸,却不失甜味的水。

Nutrition

热量……43.5 千卡

碳水化合物……11.5 克

脂肪……0.7 克

蛋白质……0.8 克

Ingredients

柠檬……3 片

蓝莓……50 克

Instructions

将柠檬洗净切片;清洗蓝莓,以不破坏果皮表面的白粉为宜。将柠檬片和蓝莓浸泡在纯净水/苏打水中,密封冷藏 4 小时即可饮用。

饮用效果:蓝莓内含丰富的花青素;柠檬味酸,富含丰富的维生素C、维生素 B1、维生素B2等。饮用蓝莓柠檬水,对延缓脑神经衰老、增强视力等有一定促进作用。

树莓草莓薄荷水

Raspberry &Strawberry & Mint Spa Water

QB20190831-6

树莓、草莓酸甜可口,薄荷独特清新。此水酸甜清新,拥有多重味觉体验。

Nutrition

热量……55.2 千卡

碳水化合物……13.8 克

脂肪……0.4 克

蛋白质……1.6 克

Ingredients

草莓……3 颗

树莓……10 颗

新鲜薄荷……适量

Instructions

树莓稍加冲洗,切勿浸泡;草莓在盐水中浸泡10分钟后冲洗切块;薄荷洗净去根。将树莓、草莓块、薄荷浸泡在纯净水/苏打水中,密封冷藏 4 小时即可饮用。

饮用效果:树莓含有大量的维生素 C、维生素 E、超氧化物歧化酶等;草莓中富含氨基酸、胡萝卜素、矿物质钙等;薄荷中含有丰富的蛋白质、纤维等。

树莓、草莓、薄荷泡水同饮,可调理胃肠道,助于醒酒,补充皮肤水分,有效抗氧化。

青柠薄荷黄瓜奇异果水

Lime & Mint & Cucumber & Kiwi Spa Water

QB20190831-7

青柠较柠檬口感更酸;薄荷口味独特清新;黄瓜味甘;奇异果口感柔软,味道甜而不腻。四者结合,酸甜清新,一杯满足。

Nutrition

热量……60.4 千卡

碳水化合物……16.0 克

脂肪……0.6 克

蛋白质……2.2 克

Ingredients

小青柠……2 颗

奇异果……半个

黄瓜……半根

新鲜薄荷……适量

Instructions

青柠洗净对切,黄瓜洗净切薄片,薄荷洗净去根,奇异果去皮切片。将青柠块、黄瓜片、薄荷、奇异果片浸泡在纯净水/苏打水中,密封冷藏4小时即可饮用。

饮用效果:青柠中含有丰富的维生素C;薄荷中含有丰富的蛋白质、纤维等;黄瓜中含有核黄素、维生素 A、维生素 E等;奇异果中则富含锌、钾、钙等微量元素和人体所需的17种氨基酸等。

饮用青柠薄荷黄瓜奇异果水,可生津健脾、散热解暑、促进消化。

苹果桃子水

Apple & Peach Spa Water

QB20190831-8

苹果、桃子均口味甘甜,却各有特色。

Nutrition

热量……63.6 千卡

碳水化合物……14.6 克

脂肪……0.2 克

蛋白质……0.7 克

Ingredients

苹果……半个

桃子……半个

Instructions

苹果洗净切块;桃子可用食盐轻轻揉搓,用流水冲洗,切成均匀的薄片。将苹果块、桃子片浸泡在纯净水/苏打水中,密封冷藏 4 小时即可饮用。

饮用效果:苹果中含有丰富的铜、镁、铁等微量元素;桃子中富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等。饮用苹果桃子水可增强胃动力,且使皮肤细腻、红润。

西瓜薄荷水

Watermelon & Mint SpaWater

QB20190831-9

西瓜甘甜多汁,薄荷独特清新。

Nutrition

热量……29.8 千卡

碳水化合物……7.1 克

脂肪……0.1 克

蛋白质……1.5 克

Ingredients

西瓜……1 块

新鲜薄荷……适量

Instructions

西瓜切块,薄荷洗净去根。将西瓜块、薄荷浸泡在纯净水/苏打水中,密封冷藏4小时即可饮用。

饮用效果:西瓜中不含脂肪和胆固醇,含有丰富的蛋白氨基酸、葡萄糖等;薄荷中含有丰富的蛋白质、纤维等。饮用西瓜薄荷水,可生津止渴、清凉散热。

青苹果橙子水

Green Apple & Orange Spa Water

QB20190831-10

青苹果与橙子均甜酸兼备,却各有特色。

Nutrition

热量……57.6 千卡

碳水化合物……14.6 克

脂肪……0.2 克

蛋白质……0.7 克

Ingredients

青苹果……半个

橙子……2 片

Instructions

青苹果洗净去核、首尾根蒂,切薄片;橙子洗净去子,切薄片。将青苹果片、橙子片浸泡在纯净水/ 苏打水中,密封冷藏4小时即可饮用。

饮用效果:青苹果中含有丰富的果酸,可促进体内脂肪分解;橙子富含天然的糖分、维生素C、胡萝卜素等,且多纤维。饮用青苹果橙子水,可减轻嗜甜的渴望,消肿减脂。

Tips:

① Spa Water做好后尽快饮用,最长不超过 24 小时。

② 切勿将 Spa Water 置于高温处,避免阳光直射。

③ 并非所有的蔬菜、水果均可以同食同饮。制作Spa Water,切勿为追求视觉美感而随意搭配。

④ 饮水有度,过犹不及。切勿为追求短期减重,以Spa Water代餐。

重庆百瑞斯特咖啡西点调酒培训学院

零基础可入学

有基础可提升

毕业后可考证

咖啡专业班

西点专业班

近期开班时间

2019年9月

9月2号、9月9号、9月16号、9月23号、9月30号

2019年10月

10月7号、10月14号、10月21号、10月28号

课程咨询电话:023—63829990

admin @重庆百瑞斯特咖啡西点学院
最新发表
欢迎来到:重庆百瑞斯特法式西点烘焙培训学校
重庆渝中区中山一路6号财信渝中城5栋2层1号
咨询电话:15683800077 微信:15683800077
版权所有:Copyright (C) 2013 bairuisita.net 网站备案号:渝ICP备13006949号